胡瓜、于美人腎結石急開刀！中醫教你自製補腎防石茶 每天喝出好腎氣

最近演藝圈掀起「腎結石潮」，連綜藝大哥胡瓜都在節目中透露，當年腎結石痛到像「腰被卡車輾過」，最後只能緊急開刀處理。更驚人的是，于美人曾經從左腎取出108顆結石，連醫師都忍不住頒發「頑石清除證書」給她！究竟台灣人該怎麼避免成為結石受害者？中醫師特別公開獨門護腎茶飲配方，每天喝就能幫助預防結石形成！

台灣人腎結石比例超高！每5個男生就有1人中獎

根據泌尿科醫師臨床統計，台灣每10個人就有1人有尿路結石問題，男生發生率更高達14%！特別是30-50歲的上班族，常常因為工作忙就忘記喝水，等到腰側突然劇痛、小便帶血才發現大事不妙。

最近藝人大愷就在節目分享慘痛經驗：「那天晚上吃完滷肉飯，整個背痛到沒辦法躺平，尿尿時痛到眼淚狂流，真的體會到什麼叫生不如死！」他坦言以前都把可樂當水喝，現在每天乖乖喝滿2000cc白開水。

腎結石最愛找這5種人

1. 家族遺傳：父母有結石，子女中獎機率多3倍
2. 肉食主義者：每天無肉不歡，尤其愛吃重鹹滷肉
3. 飲料族：把茶、咖啡、可樂當水喝
4. 上班憋尿王：忙起來連廁所都沒時間上
5. 流汗不補水：運動完或大熱天懶得喝水

基隆長庚泌尿科權威醫師提醒，夏天特別容易誘發結石！因為汗水流得多、尿量變少，尿液濃度飆高就像「滾水煮湯」，礦物質容易沉澱形成結石。最可怕的是，得過結石的人5年內有一半會復發！

中醫師獨門防石茶 材料菜市場就買得到

吳明珠中醫師特別設計「補腎防石茶」，結合台灣常見食材與漢方藥材，喝起來甘甜順口，每天當水喝就能幫腎臟大掃除：

【護腎防石茶配方】

【超簡單煮法】

1. 所有材料用流水沖洗乾淨（玉米鬚要撥開洗）
2. 放進大同電鍋內鍋，加水淹過材料2公分
3. 外鍋加1.5杯水，按下開關等跳起
4. 濾出茶湯放涼，裝進保溫瓶隨時喝

中醫師小叮嚀：這款茶飲屬性溫和，適合當成日常保養，但如果有急性發炎或正在排石，要調整金錢草比例，建議先諮詢專業中醫師。

日常護腎5大招

1. 定時喝水法：每小時喝100cc，分段喝比狂灌有效
2. 尿液顏色檢測：理想是透明淡黃色（像檸檬水）
3. 宵夜禁忌：晚上9點後不吃高鈣食物（如起司、豆腐）
4. 神奇排尿姿勢：小便時墊腳尖，幫助膀胱完全排空
5. 護腎穴位按摩：每天按壓腳底湧泉穴+腰部腎俞穴

下次看到胡瓜在節目上活蹦亂跳，別忘了他可是每天喝滿4000cc水！想要跟于美人一樣成功擺脫「百顆結石」的惡夢，現在就動手煮一壺防石茶，從今天開始養出強壯好腎！